ZUMBA est un mélange de danses latines et d’efforts cardiovasculaires dont l’accent est mis sur l’esprit festif. Les chorégraphies s’inspirent entre autres de la salsa, la samba, le merengue, la cumbia et le reggaeton. Les mouvements demeurent simples, mais l'intensité du rythme procure un excellent exercice cardiovasculaire. Les enchaînements de rythmes lents et rapides tonifient les jambes, les fessiers, les abdominaux et les bras. L’essentiel de ce cours est de s’amuser dans une atmosphère conviviale. Aucun préalable de danse n’est requis. Sourires et plaisir seront au rendez-vous!

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Le YogaFit® est conçu pour améliorer la santé, la performance et l'acuité mentale. YogaFit® est basé sur l'ancienne science du hatha yoga, ce qui inclut : l'équilibre, la force et la puissance. Le tout est livré dans un format d'entraînement physique. YogaFit® maîtrise le mystère du yoga en offrant une pratique facile et accessible pour les gens de tous les niveaux de condition physique. Le style YogaFit® réduit le risque de blessures et aide à la guérison de maux tels que le stress, la douleur lombaire et les tensions.

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